Réponse physiologique et temps d’effort maximal lors d’exercices intermittents courus à la vitesse maximale aérobie

Physiological response and time to exhaustion for intermittent running exercises performed at the maximal aerobic velocity

Hervé Assadi et Romuald Lepers

INSERM U1093, Faculté des Sciences du Sport, Université de Bourgogne, Dijon, France

Résumé

Le but de cette étude était de comparer les réponses physiologiques et la durée d’exercice (i.e. le nombre maximal de répétitions) lors de trois types d’exercices intermittents courus à la vitesse maximale aérobie (VMA). Dix-huit sujets masculins sportifs ont réalisé, à une semaine d’intervalle, trois exercices intermittents de type 15 s-15 s, 30 s-30 s et 60 s-60 s. Au cours de ces exercices, la consommation maximale d’oxygène (), la fréquence cardiaque, la lactatémie ([La]), le quotient respiratoire et la durée totale d’exercice (tlim) ont été mesurés. Le tlim était significativement (p < 0,01) plus long lors de l’exercice 30 s-30 s (1270 ± 390 s) par rapport à l’exercice 15 s-15 s (953 ± 235 s) et à l’exercice 60 s-60 s (1053 ± 268 s). La consommation maximale d’oxygène et le temps passé respectivement à 90 % et 95 % de n’étaient pas significativement différents entre les trois formes d’exercices. [La] était significativement (p < 0,001) plus élevée à la fin du tlim 60 s-60 s (12,4 ± 2,4 mmol.l^-1) par rapport aux valeurs mesurées à la fin du tlim 30 s-30 s (6,0 ± 3,2 mmol.l^-1) et du tlim 15 s-15 s (8,9 ± 2,4 mmol.l^-1). Les exercices intermittents de type 15 s-15 s, 30 s-30 s et 60 s-60 s courus à la VMA avec une récupération passive, représentent des formes d’exercices adaptées pour solliciter le système aérobie à une intensité importante (≥ 90 % de ).

Abstract

The aim of this study was to compare the physiological responses and the time to exhaustion (i.e. the maximal number repetitions) for three intermittent running exercises performed at the maximal aerobic velocity (MAV). Maximum oxygen consumption (), heart rate, blood lactate concentration ([La]), exchange ratio respiratory and time to exhaustion (tlim) were analyzed, in eighteen subjects, during three intermittent exercises (15 s run-15 s passive recovery, 30 s-30 s and 60 s-60 s). The tlim was significantly (p < 0.01) greater during 30 s-30 s exercise (1270 ± 390 s) compared to 15 s-15 s exercise (953 ± 235 s) and to 60 s-60 s exercise (1053 ± 268 s). and the time spent above 90% and 95% were not significantly different between the three intermittent exercises. [La] was significantly (p < 0.001) higher at the end of 60 s-60 s (12,4 ± 2,4 mmol.l^-1) compared to the end of 30 s-30 s (6,0 ± 3,2 mmol.l^-1) and 15 s-15 s (8,9 ± 2,4 mmol.l^-1), respectively. The three intermittent running exercises (15 s-15 s, 30 s-30 s and 60 s-60 s) performed at MAV, with passive recovery, were particularly relevant to elicit a high percentage of and may be interesting for aerobic training.