Le sauna à infrarouges a des effets semblables à l’exercice physique modéré sur la fonction endothéliale et l’hydratation

The infrared sauna has effects similar to moderate physical exercise on endothelial function and hydration

Environmental & Occupational Physiology Lab, Département kinésithérapie, Institut Supérieur d’Ergothérapie et de Kinésithérapie (ISEK), Bruxelles, Belgique

Reçu : 20 Mars 2012
Accepté : 28 Juin 2012

Résumé

Introduction : Le sauna à infrarouges (SIRL) présente des variations comparables à celles de l’activité physique modérée. La fonction endothéliale et l’hydratation ont été observées. Méthode : Des sujets jeunes et sains (n = 27) ont séjourné 30 min dans une cabine de SIRL à60 °C. Résultats : À la sortie, masse corporelle, volume du compartiment extracellulaire et volume plasmatique étaient diminués. Hyperhémie réactionnelle post-ischémique (FMD), fréquence cardiaque, volume du compartiment intracellulaire, hématocrite et variations du volume plasmatique étaient augmentés. Après 30 min, ces différentes mesures retrouvaient leurs valeurs de base, sauf la FMD (p > 0,0001) dont l’augmentation subsistait après 60 min (p < 0,001). Discussion : L’amélioration de la FMD dépend principalement du monoxyde d’azote résiduel. La déshydratation excessive du CEC entraîne une compensation issue des autres compartiments hydriques en fonction des gradients de pression osmotique. Comme lors de l’exercice physique, une contraction splénique pourrait expliquer certains résultats. À long terme, divers processus de régulation de la température peuvent se modifier afin de conserver la perfusion durable du cerveau. Conclusion : Une séance de SIRL induit des effets cardiovasculaires semblables à ceux de l’activité physique modérée. L’équilibre hydrominéral élimine le risque de déshydratation. Le SIRL pourrait pallier le manque d’exercices lorsque la mobilité est temporairement réduite.

Abstract

Introduction: The infrared sauna (FIRS) shows variations comparable to moderate physical activity. Endothelial function and hydration have been observed. Methods: Healthy young participants (n = 27) were staying during 30 min in a cabin of FIRS at 60 °C. Results: At the exit, body mass, extracellular volume and plasma volume were decreased. Flow mediated dilation (FMD), heart rate, intracellular compartment volume, hematocrit and changes in plasma volume were increased. After 30 min, these measures returned to their baseline values, except FMD (p > 0.0001). This increase remained after 60 min (p < 0.001). Discussion: The improvement of FMD depends mainly on the residual nitrogen monoxide. Excessive dehydration of the extracellular compartment results in compensation of water from other compartments according to osmotic pressure gradients. As during an exercise session, splenic contraction could explain some findings. In the long term, various temperature control processes can be modified to maintain brain perfusion sustainable. Conclusion: One session of FIRS induces cardiovascular effects similar to those of moderate physical activity. The mineral balance eliminates the risk of dehydration. The FIRS could overcome the lack of exercise when mobility is temporarily reduced.