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Préparation mentale en pôle espoirs rugby : impact sur les habiletés mentales, la motivation, le stress, la récupération et les blessures

Mental skills training in young elite rugby players: impact on mental skills, motivation, stress, recovery, and injury

¹ Laboratoire sport, expertise et performance (EA 7370), Institut national du sport, de l’expertise et de la performance (INSEP), bâtiment C, 11, avenue du Tremblay, 75012 Paris, France
² Académie pôle espoir rugby (Fédération française de rugby), lycée Lakanal, Sceaux, France

^* Auteur correspondant : alexis.ruffault@insep.fr

Reçu : 30 Octobre 2019
Accepté : 24 Août 2020

Résumé

L’objectif de cette étude est d’évaluer l’impact d’une intervention de préparation mentale sur les habiletés mentales, la motivation à pratiquer le rugby, le stress, la récupération et la survenue de blessures auprès de rugbymen espoirs. Vingt-quatre joueurs d’une Académie pôle espoirs rugby ont participé à cette étude pendant une saison. Quatre séances de préparation mentale comprenant de la fixation d’objectifs et de la focalisation attentionnelle ont été délivrées en début de saison, à la suite desquelles un carnet d’entraînement a été distribué aux joueurs. Une séance de révision des objectifs a été ajoutée à la mi-saison. Les habiletés mentales, la motivation, le stress et la récupération en contexte sportif ont été mesurés par des questionnaires. L’utilisation du carnet d’entraînement et la survenue de blessures ont été récoltées de manière prospective. Les résultats montrent que l’intervention a été suivie d’une augmentation des scores de motivation intrinsèque et des stratégies de récupération spécifiques. Les joueurs de deuxième et troisième années semblent plus sensibles à l’intervention que les nouveaux joueurs. Cette étude met en évidence l’importance d’un accompagnement individualisé en préparation mentale ainsi que la poursuite des recherches sur les effets psychologiques et comportementaux des interventions.

Abstract

The aim of this study is to determine the impact of a mental skills training on mental skills, motivation, stress, recovery, and the occurrence of injuries among young elite rugby players. Twenty-four players participated in this study during one season. Four sessions including goal setting and attentional focus were delivered at the beginning of the season, following which a training diary was provided to the players. Goals were reviewed during a mid-season session. Mental skills, motivation, stress, and recovery in a sport setting were measured using questionnaires. Training diary use and occurrence of injuries were gathered prospectively. The results showed that the intervention has been followed by an increase in intrinsic motivation and sport-specific recovery strategies. However, second and third year players were seemed to benefit most from the intervention than new players. This study offers perspectives on individualized coaching in mental skills training as well as research on psychological and behavioral effects of such interventions.